Личный кабинет клиента у тренера — тренировки без Excel и чатов
Если Ваш тренер пригласил Вас в TRENYA, это страница для Вас. Здесь — Ваш личный кабинет клиента у тренера: программа, онлайн-тренировки на каждую неделю, удобный дневник тренировок, прогресс и замеры тела. Всё в одном приложении: и на телефоне, и на компьютере.
// коротко
- Тренер видит, что Вы реально сделали — а не Ваш скриншот таблицы.
- Тренировка с подходами, рабочим весом и комментариями тренера — в одном экране.
- Замеры тела, обхваты и любые свои метрики — с историей и графиками.
- Бесплатно для клиента. Тренер платит только за свой кабинет (а во время беты — никто не платит).
Как тренироваться с тренером онлайн: от приглашения до первой сессии
Тренер пригласит Вас в TRENYA по почте. Вы получите письмо со ссылкой, нажмёте — и попадёте в свой кабинет. Пароль придумывать не обязательно: вход работает по «магической ссылке» — одноразовый код на почту.
После входа Вы сразу видите план: ближайшие тренировки, текущая программа от тренера, недавние результаты. Никакой настройки — всё уже подготовлено тренером для Вас.
Дневник тренировок: подходы, рабочий вес и RPE
Каждую тренировку Вы открываете и идёте по списку упражнений. У каждого — подходы, целевой вес, повторы, RPE и темп. Если тренер оставил видео или комментарий, он висит прямо рядом.
Во время тренировки Вы записываете фактические подходы — сколько реально сделали и с каким весом. Тренер увидит это рядом с тем, что назначил, и подкорректирует следующую неделю.
Прогресс — Ваш, не тренера
В разделе «Прогресс» Вы видите свои графики. По любому упражнению — динамика рабочего веса и расчётный 1ПМ. По метрикам тела — вес, обхваты, любые показатели, которые Вы или тренер выбрали.
Замеры тела и метрики
Замеры тела — отдельный раздел. Тренер собирает группу метрик (например: вес, обхват талии, обхват бедра, % жира), и Вы вносите цифры с нужной частотой. История остаётся, графики строятся сами.
Чем это лучше, чем чат и таблица
// Чат + Excel
// TRENYA
- Программа в Excel-файле, который надо сначала найти в чате.Программа открывается в один клик. Всегда актуальная версия.
- Видео упражнения — ссылка на YouTube, отдельным сообщением.Видео встроено в упражнение. Открывается прямо в тренировке.
- Подходы записываются в шапку Excel, тренер не видит онлайн.Тренер видит фактические подходы рядом с назначенными.
- Сравнить вес сегодня с весом месяц назад — листать чат.Один график. Всё видно сразу.
- Замеры тела — в заметках на телефоне.Метрики с группировкой и историей. Тренер их тоже видит.
Частые вопросы
Это бесплатно?
Да. Клиент не платит за кабинет в TRENYA — тренер оплачивает свой аккаунт (а во время беты не платит и тренер).
Нужно ли скачивать приложение?
Нет. TRENYA открывается в браузере на телефоне и на компьютере. Можно добавить иконку на главный экран — это работает как обычное приложение.
Что, если я тренируюсь без тренера?
TRENYA — для совместной работы тренера и клиента. Если у Вас нет тренера, Вам подойдут самостоятельные сервисы — например, FitStars.
Мои данные остаются у меня?
Да. Если перестанете тренироваться у тренера — историю можно выгрузить и удалить аккаунт.
// дальше
Войдите в личный кабинет бесплатно — по ссылке из почты
Письмо с приглашением должно быть в Вашем ящике. Если потеряли — попросите тренера выслать заново. Кабинет бесплатный, карта не нужна.