Упражнения — тренажёр — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «тренажёр». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
3 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Верхняя тяга в рычажном тренажёре
Leverage High Row
Середина спиныТренажёр
Тяга Т-грифа лёжа
Lying T-Bar Row
Середина спиныТренажёр
Тяга в наклоне в тренажёре Смита
Smith Machine Bent Over Row
Середина спиныТренажёр
Активные фильтры: середина спины · тренажёр · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.