Упражнения — ez-гриф — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «ez-гриф». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Сгибания с EZ-грифом и эспандером
Close-Grip EZ-Bar Curl with Band
БицепсEZ-гриф
Сгибания рук с EZ-грифом
EZ-Bar Curl
БицепсEZ-гриф
Сгибания на скамье Скотта обратным хватом
Reverse Barbell Preacher Curls
БицепсEZ-гриф
Паучьи сгибания рук
Spider Curl
БицепсEZ-гриф
Активные фильтры: бицепс · ez-гриф · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.