Упражнения — тренажёр — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «тренажёр». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Сведения в тренажёре «Бабочка»
Butterfly
ГрудьТренажёр
Жим лёжа в тренажёре Смита с обратным наклоном
Decline Smith Press
ГрудьТренажёр
Жим от груди в тренажёре
Leverage Chest Press
ГрудьТренажёр
Жим от груди с обратным наклоном в тренажёре
Leverage Decline Chest Press
ГрудьТренажёр
Жим от груди под углом вверх в тренажёре
Leverage Incline Chest Press
ГрудьТренажёр
Жим от груди в тренажёре
Machine Bench Press
ГрудьТренажёр
Жим лёжа в тренажёре Смита
Smith Machine Bench Press
ГрудьТренажёр
Жим на скамье с обратным наклоном в Смите
Smith Machine Decline Press
ГрудьТренажёр
Жим на наклонной скамье в Смите
Smith Machine Incline Bench Press
ГрудьТренажёр
Активные фильтры: грудь · тренажёр · начинающий
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.