Упражнения — уровень «средний» — техника и мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA на уровень «средний». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, снаряду или категории. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Сгибания рук на верхних блоках
High Cable Curls
БицепсТросовый тренажёр
Сгибания рук на нижнем блоке лёжа
Lying Cable Curl
БицепсТросовый тренажёр
Сгибания рук на верхнем блоке
Overhead Cable Curl
БицепсТросовый тренажёр
Сгибание одной руки на нижнем блоке
Standing One-Arm Cable Curl
БицепсТросовый тренажёр
Активные фильтры: бицепс · тросовый тренажёр · сила · средний
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.