Упражнения — уровень «средний» — техника и мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA на уровень «средний». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, снаряду или категории. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Тяга к поясу в блоке на возвышении
Elevated Cable Rows
ШирочайшиеТросовый тренажёр
Тяга верхнего блока с полной амплитудой
Full Range-Of-Motion Lat Pulldown
ШирочайшиеТросовый тренажёр
Тяга верхнего блока V-рукояткой
V-Bar Pulldown
ШирочайшиеТросовый тренажёр
Тяга верхнего блока за голову широким хватом
Wide-Grip Pulldown Behind The Neck
ШирочайшиеТросовый тренажёр
Активные фильтры: широчайшие · тросовый тренажёр · средний
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.