Растяжка — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «растяжка». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепса
Intermediate Hip Flexor and Quad Stretch
КвадрицепсПрочее
Растяжка квадрицепса лёжа на спине
On-Your-Back Quad Stretch
КвадрицепсПрочее
Растяжка квадрицепсов
Quad Stretch
КвадрицепсПрочее
Растяжка квадрицепса стоя с опорой
Standing Elevated Quad Stretch
КвадрицепсПрочее
Активные фильтры: квадрицепс · прочее · растяжка
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.