Кардио — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «кардио». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
14 упражнений
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Езда на велосипеде
Bicycling
КвадрицепсПрочее
Велотренажер
Bicycling, Stationary
КвадрицепсТренажёр
Эллиптический тренажер
Elliptical Trainer
КвадрицепсТренажёр
Бег на беговой дорожке
Jogging, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Спринт с толканием саней
Prowler Sprint
Бицепс бедраПрочее
Горизонтальный велотренажёр
Recumbent Bike
КвадрицепсТренажёр
Прыжки со скакалкой
Rope Jumping
КвадрицепсПрочее
Гребля на тренажёре
Rowing, Stationary
КвадрицепсТренажёр
Бег на беговой дорожке
Running, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Катание на роликах
Skating
КвадрицепсПрочее
Тренажёр «лестница»
Stairmaster
КвадрицепсТренажёр
Тренажёр-лестница
Step Mill
КвадрицепсТренажёр
Бег и ходьба по пересечённой местности
Trail Running/Walking
Квадрицепс
Ходьба на беговой дорожке
Walking, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Активные фильтры: кардио
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.