Упражнения — прочее — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «прочее». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Сгибания шеи лёжа на животе с блином
Lying Face Down Plate Neck Resistance
ШеяПрочее
Сгибания шеи лёжа на спине с блином
Lying Face Up Plate Neck Resistance
ШеяПрочее
МФР шеи
Neck-SMR
ШеяПрочее
Разгибания шеи сидя с упряжью
Seated Head Harness Neck Resistance
ШеяПрочее
Активные фильтры: шея · прочее
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.