Упражнения — прочее — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «прочее». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
5 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Прогулка фермера
Farmer's Walk
ПредплечьяПрочее
Удержание дисков щипковым хватом
Plate Pinch
ПредплечьяПрочее
Переноска рамы
Rickshaw Carry
ПредплечьяПрочее
Сдавливание блинов от штанги стоя
Standing Olympic Plate Hand Squeeze
ПредплечьяПрочее
Накручивание троса на валик
Wrist Roller
ПредплечьяПрочее
Активные фильтры: предплечья · прочее
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.