Упражнения — уровень «продвинутый» — техника и мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA на уровень «продвинутый». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, снаряду или категории. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
29 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Скоростные приседания со штангой
Speed Squats
КвадрицепсШтанга
Рывок в разножку
Split Snatch
Бицепс бедраШтанга
Толчок в сед
Squat Jerk
КвадрицепсШтанга
Сисси-приседания с весом
Weighted Sissy Squat
КвадрицепсШтанга
Приседания Зерчера
Zercher Squats
КвадрицепсШтанга
Активные фильтры: штанга · продвинутый
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.