Упражнения на грудь — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых грудь — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
4 упражнения · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Растяжка груди и передних дельт
Chest And Front Of Shoulder Stretch
ГрудьПрочее
Растяжка груди на фитболе
Chest Stretch on Stability Ball
ГрудьФитбол
Динамическая растяжка груди
Dynamic Chest Stretch
Грудь
Отводение локтей назад
Elbows Back
Грудь
Активные фильтры: грудь · растяжка · начинающий
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.