Растяжка — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «растяжка». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
29 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Раскатка ромбовидных мышц
Rhomboids-SMR
Середина спиныМассажный валик
Растяжка бицепса бедра и икр сидя
Seated Hamstring and Calf Stretch
Бицепс бедраПрочее
Выпады в прыжке со сменой ног
Split Squats
Бицепс бедра
Мельница лежа
Windmills
Отводящие
Лучшая в мире растяжка
World's Greatest Stretch
Бицепс бедра
Активные фильтры: растяжка · средний
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.