Упражнения — медбол — техника и целевые мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, которые выполняются на снаряде «медбол». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и уровень. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, категории или уровню. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
5 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Многократные броски медбола от груди
Chest Push (multiple response)
ГрудьМедбол
Толчок от груди (одиночный)
Chest Push (single response)
ГрудьМедбол
Бросок медбола из трехточечной стойки
Chest Push from 3 point stance
ГрудьМедбол
Толчок от груди с рывком
Chest Push with Run Release
ГрудьМедбол
Броски медбола от груди
Medicine Ball Chest Pass
ГрудьМедбол
Активные фильтры: грудь · медбол
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.