Упражнения — уровень «начинающий» — техника и мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA на уровень «начинающий». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, снаряду или категории. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
5 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Велотренажер
Bicycling, Stationary
КвадрицепсТренажёр
Бег на беговой дорожке
Jogging, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Горизонтальный велотренажёр
Recumbent Bike
КвадрицепсТренажёр
Бег на беговой дорожке
Running, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Ходьба на беговой дорожке
Walking, Treadmill
КвадрицепсТренажёр
Активные фильтры: тренажёр · кардио · начинающий
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.