Упражнения на трицепс — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых трицепс — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
5 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Разгибания на трицепс с цепями
Chain Handle Extension
ТрицепсПрочее
Отжимания на брусьях
Parallel Bar Dip
ТрицепсПрочее
Отжимания на кольцах
Ring Dips
ТрицепсПрочее
Разгибания на трицепс с санями
Sled Overhead Triceps Extension
ТрицепсПрочее
Обратные отжимания с весом
Weighted Bench Dip
ТрицепсПрочее
Активные фильтры: трицепс · прочее
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.