Упражнения: техника, мышцы, оборудование
Открытый каталог упражнений TRENYA: сотни движений с пошаговой техникой, целевыми и вспомогательными мышцами, оборудованием и уровнем сложности. Фильтруйте по мышечной группе или снаряду, смотрите технику — и собирайте из этих упражнений тренировки клиентам в конструкторе.
// коротко
- Сотни упражнений с техникой выполнения и фото-кадрами.
- Фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню сложности.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Жим лёжа (пауэрлифтинг)
Bench Press - Powerlifting
ТрицепсШтанга
Жим лёжа с цепями
Bench Press with Chains
ТрицепсШтанга
Жим лёжа с бруска
Board Press
ТрицепсШтанга
Разгибания на трицепс с цепями
Chain Handle Extension
ТрицепсПрочее
Жим гантелей лёжа на полу
Dumbbell Floor Press
ТрицепсГантели
Жим штанги лёжа на полу
Floor Press
ТрицепсШтанга
Жим на полу с цепями
Floor Press with Chains
ТрицепсШтанга
Жим лёжа с ограничителей
Pin Presses
ТрицепсШтанга
Жим лёжа с лентами сверху
Reverse Band Bench Press
ТрицепсШтанга
Активные фильтры: трицепс · пауэрлифтинг
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.