Упражнения: техника, мышцы, оборудование
Открытый каталог упражнений TRENYA: сотни движений с пошаговой техникой, целевыми и вспомогательными мышцами, оборудованием и уровнем сложности. Фильтруйте по мышечной группе или снаряду, смотрите технику — и собирайте из этих упражнений тренировки клиентам в конструкторе.
// коротко
- Сотни упражнений с техникой выполнения и фото-кадрами.
- Фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню сложности.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Подтягивания с резиновой лентой
Band Assisted Pull-Up
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания Жиронды
Gironda Sternum Chins
ШирочайшиеПрочее
Выход силой киппингом
Kipping Muscle Up
ШирочайшиеПрочее
Лондонские мосты
London Bridges
ШирочайшиеПрочее
Выход силой на кольцах
Muscle Up
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания Рокки
Rocky Pull-Ups/Pulldowns
ШирочайшиеПрочее
Лазание по канату
Rope Climb
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания из стороны в сторону
Side To Side Chins
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания с весом
Weighted Pull Ups
ШирочайшиеПрочее
Активные фильтры: широчайшие · прочее · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.