Упражнения: техника, мышцы, оборудование
Открытый каталог упражнений TRENYA: сотни движений с пошаговой техникой, целевыми и вспомогательными мышцами, оборудованием и уровнем сложности. Фильтруйте по мышечной группе или снаряду, смотрите технику — и собирайте из этих упражнений тренировки клиентам в конструкторе.
// коротко
- Сотни упражнений с техникой выполнения и фото-кадрами.
- Фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню сложности.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Жим от груди на блоке
Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере
Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Железный крест в кроссовере
Cable Iron Cross
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере лежа
Flat Bench Cable Flyes
ГрудьТросовый тренажёр
Жим в блочном тренажере на наклонной скамье
Incline Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере на наклонной скамье
Incline Cable Flye
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере снизу
Low Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере одной рукой
Single-Arm Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Жим от груди в кроссовере
Standing Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Активные фильтры: грудь · тросовый тренажёр
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.