Сила — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «сила». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
5 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Становая тяга
Barbell Deadlift
ПоясницаШтанга
Гиперэкстензия
Hyperextensions (Back Extensions)
ПоясницаПрочее
Гиперэкстензия на плоской скамье
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
ПоясницаБез оборудования
Наклоны со штангой на прямых ногах
Stiff Leg Barbell Good Morning
ПоясницаШтанга
Гиперэкстензия на фитболе с весом
Weighted Ball Hyperextension
ПоясницаФитбол
Активные фильтры: поясница · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.