Упражнения — уровень «продвинутый» — техника и мышцы
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA на уровень «продвинутый». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышечной группе, снаряду или категории. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
8 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Рывок с виса
Hang Snatch
Бицепс бедраШтанга
Рывок с виса ниже колен
Hang Snatch - Below Knees
Бицепс бедраШтанга
Растяжка бицепса бедра лёжа
Lying Hamstring
Бицепс бедраПрочее
Взятие гири на открытую ладонь
Open Palm Kettlebell Clean
Бицепс бедраГири
Рывок штанги в стойку
Power Snatch
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга сумо с лентами
Reverse Band Sumo Deadlift
Бицепс бедраШтанга
Растяжка бицепса бедра сидя
Seated Hamstring
Бицепс бедра
Рывок в разножку
Split Snatch
Бицепс бедраШтанга
Активные фильтры: бицепс бедра · продвинутый
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.