Упражнения на бицепс бедра — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых бицепс бедра — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Сгибания ног на фитболе
Ball Leg Curl
Бицепс бедраФитбол
Сгибания ног лёжа
Lying Leg Curls
Бицепс бедраТренажёр
Сгибания ног скольжением
Platform Hamstring Slides
Бицепс бедраПрочее
Сгибания ног с сопротивлением партнера
Prone Manual Hamstring
Бицепс бедра
Сгибания ног сидя с эспандером
Seated Band Hamstring Curl
Бицепс бедраПрочее
Сгибания ног сидя
Seated Leg Curl
Бицепс бедраТренажёр
Становая тяга на прямых ногах в тренажёре Смита
Smith Machine Stiff-Legged Deadlift
Бицепс бедраТренажёр
Сгибания ног стоя
Standing Leg Curl
Бицепс бедраТренажёр
Становая тяга с гантелями на прямых ногах
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift
Бицепс бедраГантели
Активные фильтры: бицепс бедра · сила · начинающий
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.