Упражнения на широчайшие — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых широчайшие — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
8 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Подтягивания Жиронды
Gironda Sternum Chins
ШирочайшиеПрочее
Выход силой киппингом
Kipping Muscle Up
ШирочайшиеПрочее
Лондонские мосты
London Bridges
ШирочайшиеПрочее
Выход силой на кольцах
Muscle Up
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания Рокки
Rocky Pull-Ups/Pulldowns
ШирочайшиеПрочее
Лазание по канату
Rope Climb
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания из стороны в сторону
Side To Side Chins
ШирочайшиеПрочее
Подтягивания с весом
Weighted Pull Ups
ШирочайшиеПрочее
Активные фильтры: широчайшие · прочее · сила · средний
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.