Сила — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «сила». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Жим штанги узким хватом
Close-Grip Barbell Bench Press
ТрицепсШтанга
Жим узким хватом и французский жим головой вниз
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
ТрицепсШтанга
Разгибания на трицепс с EZ-грифом на скамье с обратным наклоном
Decline EZ Bar Triceps Extension
ТрицепсШтанга
Разгибания на трицепс со штангой на наклонной скамье
Incline Barbell Triceps Extension
ТрицепсШтанга
Жим JM
JM Press
ТрицепсШтанга
Французский жим за голову
Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head
ТрицепсШтанга
Жим штанги с пола одной рукой
One Arm Floor Press
ТрицепсШтанга
Жим лежа обратным хватом
Reverse Triceps Bench Press
ТрицепсШтанга
Разгибания на трицепс со штангой стоя
Standing Overhead Barbell Triceps Extension
ТрицепсШтанга
Активные фильтры: трицепс · штанга · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.