Сила — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «сила». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
30 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Тяга саней к поясу
Sled Row
Середина спиныПрочее
Тяга в наклоне в тренажёре Смита
Smith Machine Bent Over Row
Середина спиныТренажёр
Тяга штанги в наклоне стоя на скамье
Straight Bar Bench Mid Rows
Середина спиныШтанга
Тяга в петлях TRX
Suspended Row
Середина спиныПрочее
Тяга Т-грифа с рукоятью
T-Bar Row with Handle
Середина спиныШтанга
Тяга двух гирь в наклоне
Two-Arm Kettlebell Row
Середина спиныГири
Активные фильтры: середина спины · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.