Упражнения на грудь — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых грудь — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
9 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Жим от груди на блоке
Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере
Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Железный крест в кроссовере
Cable Iron Cross
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере лежа
Flat Bench Cable Flyes
ГрудьТросовый тренажёр
Жим в блочном тренажере на наклонной скамье
Incline Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере на наклонной скамье
Incline Cable Flye
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере снизу
Low Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Сведения в кроссовере одной рукой
Single-Arm Cable Crossover
ГрудьТросовый тренажёр
Жим от груди в кроссовере
Standing Cable Chest Press
ГрудьТросовый тренажёр
Активные фильтры: грудь · тросовый тренажёр · сила
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.