Пауэрлифтинг — упражнения с техникой и оборудованием
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA в категории «пауэрлифтинг». У каждого упражнения — пошаговая техника, целевые мышцы и оборудование. Дополнительно фильтруйте по мышце, снаряду или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
10 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Наклоны «доброе утро» с резиновой лентой
Band Good Morning
Бицепс бедраРезинки
Наклоны «доброе утро» с лентой на опоре
Band Good Morning (Pull Through)
Бицепс бедраРезинки
Подъёмы корпуса на тренажёре GHD
Glute Ham Raise
Бицепс бедраТренажёр
Наклоны со штангой («Доброе утро»)
Good Morning
Бицепс бедраШтанга
Наклоны со штангой с ограничителей
Good Morning off Pins
Бицепс бедраШтанга
Наклоны со штангой на подвесах
Hanging Bar Good Morning
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга сумо с лентами
Reverse Band Sumo Deadlift
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга сумо
Sumo Deadlift
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга сумо с резиновыми лентами
Sumo Deadlift with Bands
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга сумо с цепями
Sumo Deadlift with Chains
Бицепс бедраШтанга
Активные фильтры: бицепс бедра · пауэрлифтинг
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.