Наклоны «доброе утро» с резиновой лентой
Band Good Morning
Наклоны «доброе утро» с резиновой лентой — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на бицепс бедра, выполняется со снарядом «резинки». Уровень: начинающий.
- // категория
- Пауэрлифтинг
- // уровень
- Начинающий
- // тип движения
- Базовое
- // усилие
- Тяга
- // оборудование
- Резинки
- // целевые мышцы
- Бицепс бедра
Техника выполнения
- Используя резиновую ленту длиной около 100 см, наступите на один её конец, слегка расставив ноги. Наклонитесь и накиньте другой конец ленты на шею сзади. Это Ваше исходное положение.
- Держа ноги прямыми, разогнитесь в тазобедренном суставе почти до вертикального положения.
- Следите за тем, чтобы не округлять спину, возвращаясь в исходное положение.
