Упражнения на бицепс бедра — техника и оборудование
Подборка упражнений из открытого каталога TRENYA, в которых бицепс бедра — целевая мышечная группа. У каждого упражнения — пошаговая техника, оборудование и уровень. Дополнительно фильтруйте по снаряду, категории или уровню сложности. Весь каталог.
// коротко
- Все упражнения с пошаговой техникой и фото-кадрами.
- Дополнительные фильтры по мышцам, оборудованию, категории и уровню.
- Каждое упражнение можно назначить клиенту в TRENYA — графики прогресса собираются автоматически.
Фильтры
11 упражнений · Сбросить
// мышцы
// оборудование
// уровень
Список упражнений
Взятие на грудь
Clean
Бицепс бедраШтанга
Толчковая тяга
Clean Deadlift
Бицепс бедраШтанга
Рывок с виса
Hang Snatch
Бицепс бедраШтанга
Рывок с виса ниже колен
Hang Snatch - Below Knees
Бицепс бедраШтанга
Силовой рывок со штангой
Muscle Snatch
Бицепс бедраШтанга
Взятие на грудь с плинтов
Power Clean from Blocks
Бицепс бедраШтанга
Рывок штанги в стойку
Power Snatch
Бицепс бедраШтанга
Румынская становая тяга с дефицита
Romanian Deadlift from Deficit
Бицепс бедраШтанга
Рывковая становая тяга
Snatch Deadlift
Бицепс бедраШтанга
Рывок в разножку
Split Snatch
Бицепс бедраШтанга
Становая тяга на прямых ногах в широкой стойке
Wide Stance Stiff Legs
Бицепс бедраШтанга
Активные фильтры: бицепс бедра · штанга · тяжёлая атлетика
// дальше
Соберите тренировки из этих упражнений
Каталог открыт для всех, но настоящая ценность — когда упражнения становятся подходами и повторами для клиента. Создайте бесплатный аккаунт тренера, и каждая назначенная тренировка автоматически попадёт в график прогресса.