Наклон вперед сидя ноги врозь
The Straddle
Наклон вперед сидя ноги врозь — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на бицепс бедра. Уровень: начинающий.
- // категория
- Растяжка
- // уровень
- Начинающий
- // усилие
- Статика
- // целевые мышцы
- Бицепс бедра
- // вспомогательные
- ПриводящиеИкры
Техника выполнения
- Сядьте прямо. Вытяните ноги перед собой и разведите их в стороны в форме буквы V.
- Положите руки на пол и наклонитесь вперед как можно ниже. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд.
