Tricep Side Stretch
Растяжка трицепса через сторону — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на трицепс. Уровень: начинающий.
Обратные отжимания с весом
Weighted Bench Dip
ТрицепсПрочее
Растяжка трицепса
Triceps Stretch
Трицепс
Разгибания рук на верхнем блоке (V-рукоять)
Triceps Pushdown - V-Bar Attachment
ТрицепсТросовый тренажёр
Разгибания рук на верхнем блоке с канатом
Triceps Pushdown - Rope Attachment
ТрицепсТросовый тренажёр
Разгибания рук на верхнем блоке
Triceps Pushdown
ТрицепсТросовый тренажёр
Разгибания на трицепс из-за головы с канатом
Triceps Overhead Extension with Rope
ТрицепсТросовый тренажёр
Круговые движения запястьями
Wrist Circles
ПредплечьяБез оборудования
Лучшая в мире растяжка
World's Greatest Stretch
Бицепс бедра
Мельница лежа
Windmills
Отводящие
Потягивания вверх
Upward Stretch
Плечи
Растяжка верхней части спины
Upper Back Stretch
Середина спины
Растяжка спины и бёдер сидя
Upper Back-Leg Grab
Бицепс бедра
// дальше
Растяжка трицепса через сторону — одно из сотен упражнений в общей библиотеке TRENYA. Назначьте его клиенту, и платформа автоматически соберёт график прогресса по рабочему весу и 1ПМ. Регистрация бесплатна, банковская карта не нужна.