Броски медбола в пол
Overhead Slam
Броски медбола в пол — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на широчайшие, выполняется со снарядом «медбол». Уровень: начинающий.
- // категория
- Плиометрика
- // уровень
- Начинающий
- // тип движения
- Базовое
- // усилие
- Тяга
- // оборудование
- Медбол
- // целевые мышцы
- Широчайшие
Техника выполнения
- Возьмите медицинский мяч обеими руками и встаньте, поставив ноги на ширину плеч. Это Ваше исходное положение.
- Начните движение, подняв мяч над головой и полностью выпрямив тело.
- Резким движением вниз бросьте мяч в пол прямо перед собой с максимальной силой.
- Поймайте мяч обеими руками после отскока и повторите движение.
