Броски медбола из стойки
Return Push from Stance
Броски медбола из стойки — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на плечи, выполняется со снарядом «медбол». Уровень: начинающий.
- // категория
- Плиометрика
- // уровень
- Начинающий
- // тип движения
- Базовое
- // усилие
- Жим
- // оборудование
- Медбол
- // целевые мышцы
- Плечи
Техника выполнения
- Для этого упражнения Вам понадобится партнер.
- Примите спортивную стойку на двух или трех точках опоры.
- По сигналу займите позицию для приема передачи от партнера.
- Поймайте медицинский мяч обеими руками и сразу же бросьте его обратно партнеру.
- Вы можете разнообразить упражнение, используя разные маршруты движения.
