Тяга к лицу
Face Pull
Тяга к лицу — техника выполнения, целевые мышцы и оборудование. Работает на плечи, выполняется со снарядом «тросовый тренажёр». Уровень: средний.
- // категория
- Сила
- // уровень
- Средний
- // тип движения
- Базовое
- // усилие
- Тяга
- // оборудование
- Тросовый тренажёр
- // целевые мышцы
- Плечи
- // вспомогательные
- Середина спины
Техника выполнения
- Встаньте лицом к верхнему блоку с канатной или двойной рукоятью, потяните вес прямо к лицу, разводя кисти в стороны. Держите локти параллельно полу.
